Teksty

Doskwierają nam różnorakie gatunki bólu: bóle menstruacyjne, mięśniowe, ból głowy. Ból menstruacyjny doskwiera wyłącznie niektórym kobietom i przeważnie nie trwa przewlekle. Jednak długotrwały, przewlekły ból jest chorobą, która nie za każdym razem oznacza migrenę. Napady migreny występują cyklicznie, poprzedzone są objawami (tzw. aura), które mogą wskazywać na jej nadejście. Możemy do nich zaliczyć: zaburzenia widzenia, nudności, wrażliwość na bodźce z otoczenia czy zmiany nastrojów. Poniższe objawy pomogą ustalić czy odczuwany ból głowy oznacza migrenę. Migrena to bardzo silny ból, pulsacyjny, rozpoczynający się w wielu sytuacjach w okolicy skroni i rozszerzający się przeważnie na połowę czaszki (naprzemiennie), bardzo rzadko na całą głowę. Atak trwa przeważnie od 4 do 72 godzin. Napady mogą występować raz, a nawet cztery razy w miesiącu. W ich trakcie pojawić się mogą także nudności, wymioty, fotofobia (nietolerancja światła), fonofobia. Innym rodzajem bólu jest ból gardła. Najczęstszą przyczyną bólu gardła nie są przeziębienia a wysuszenie powietrza, zanieczyszczenie atmosfery, zapylenie powietrza i palenie papierosów. Odczuwamy wówczas suchość w ustach , a dodatkowo pieczenie, szczypanie i uczucie ściągania śluzówki wyściełającej gardło. By łagodzić podrażnienie śluzówki należy nawilżać gardło. W aptekach dostępne są już specjalne preparaty w aerozolu np. Tonimer- 18,50 zł, Glosal- 15, 50 zł). Zawierają one składniki nawilżające, antyseptyczne i przeciwgrzybice, a również wspomagające regenerację nabłonka. Pomagają przy przykrych dolegliwościach związanych z zapaleniem gardła i krtani, a również u ludzi, które w pracy zmuszone są używać podniesionego głosu. Są i inne, prostemetody stosowane przy nawilżaniu gardła. Ze znakomitym skutkiem sposobnością, która koryguje nawilżenie jest picie dużych ilości niegazowanej wody. Można także poprawić stan gardła poprzez żucie gumy, w razie konieczności wystarczy stosować nawilżacze powietrza i unikać dymu z papierosów. Nagłe bóle pleców u osób dorosłych są z reguły wypadkową paru różnych przyczyn, takich jak brak aktywności fizycznej siedzący tryb życia i nieprawidłowa postawa podczas siedzenia stania lub podnoszenia ciężarów – mówi Jacek Kmiotek, ortopeda. Priorytetowo podatne na dolegliwości kręgosłupa są chłopcy i dziewczęta otyłe lub będące pod wpływem przewlekłego stresu. Do chorób kręgosłupa przyczynia się też siedzący tryb życia. Podczas siedzenia działają na niego ogromne siły (180 kg/cmkw.).Takie przeciążania osłabiają mięśnie przykręgosłupowe i prowadzą do zmian zwyrodnieniowych kręgów. Z tego powodu cierpiani na bóle mięśni czy nerwobóle. Pacjentom, którzy cierpią na dolegliwości ze strony kręgosłupa lub są na nie narażeni, ortopedzi zalecają wykonywanie pod okiem specjalisty specjalnych ćwiczeń wzmacniających poszczególne partie mięśni szkieletowych. Osobom, u których dolegliwości bólowe pojawiają się sporadycznie, lekarze polecają regularne pływanie (niemniej jednak przenigdy żabką), aerobic, stretching albo jogę.